Низкий уровень гемоглобина часто приводит к развитию анемии, что грозит более серьезными проблемами со здоровьем, поэтому многие интересуются как быстро поднять гемоглобин в домашних условиях? Состояние действительно опасное, поэтому игнорировать появившиеся изменения в состоянии здоровья нельзя, особенно при предрасположенности к данному заболеванию. Необходимо также знать, как повысить гемоглобин правильно в домашних условиях.
Чем опасен низкий гемоглобин в крови?
Гемоглобин является белком, в составе которого много железа, обеспечивающего транспортировку молекул кислорода из легких ко всем клеткам организма. Также гемоглобин – важная часть эритроцитов, поэтому при их недостаточном количестве может развиваться анемия.
Из-за дефицита гемоглобина в крови начинается кислородное голодание всего организма, что приводит к разным сбоям в работе внутренних органов и систем, ухудшается общее состояния. В самом начале симптоматика практически незаметна, поэтому большинство людей не обращают внимания на первые звоночки. Для анемии характерны такие проявления:
- постоянная слабость в мышцах, даже если физические нагрузки отсутствуют;
- желание поспать;
- постоянная усталость;
- усиленное сердцебиение;
- ухудшение памяти и концентрации внимания;
- частые головные боли;
- чрезмерное выпадение волос и ломкие ногти;
- шумы в голове;
- неестественная бледность кожного покрова;
- сильная жажда, ощущение сухости во рту.
Но перечисленные симптомы могут указывать и на другие патологические состояния, поэтому не стоит заниматься самолечением, пытаясь повысить гемоглобин в крови самостоятельно. Рекомендуется записаться на консультацию врача, который назначит необходимое обследование, на основании полученных результатов подберет необходимые лекарственные препараты.
Почему уровень гемоглобина в крови может снижаться?
К основным причинам пониженного уровня гемоглобина в крови относят следующие:
- повышенная потребность организма (беременность, активный рост и развитие детского организма);
- недостаточное количество железа в рационе;
- разрушение эритроцитов, нарушение их выработки;
- большие потери крови;
- лечение определенными препаратами;
- болезни желудочно-кишечного тракта, из-за чего организм не может усваивать железо.
Для выявления пониженного гемоглобина назначается анализ крови. Если результаты противоречивые, врач может рекомендовать анализ на уровень ферритина, что позволяет определить степень анемии. Чтобы разобраться в причинах возникновения заболевания, могут назначаться и другие анализы.
Гемоглобин низкий и как его повысить?
Чтобы поднять уровень гемоглобина во время беременности или в других случаях, лучше обратиться к врачу, потому что все будет зависеть от степени анемии, выявить которою позволяет только диагностика. На ранних стадиях достаточно изменить свой рацион, употребляя продукты, которые повышают гемоглобин, а именно:
- Печень (отдавать предпочтение говяжьей).
- Рыбу.
- Красное мясо.
- Яичные белки.
- Каши (гречневую, овсяную).
- Шиповник, калину, землянику.
- Чернослив.
- Гранат.
- Яблоки.
- Миндаль и др.
Также нужно знать о продуктах, которые снижают усвоение железа организмом, поэтому их употребление нужно исключить из рациона или максимально ограничить, а именно, выпечку и хлебобулочные изделия, молоко и творог, консерванты, газированные напитки, чай, кофе, бобовые. Молочные продукты не стоит полностью исключать, потому что кальций необходим организму. Отказаться от чая и кофе сложно? Лучше пить эти напитки между приемами пищи, а не во время трапезы. Если самостоятельно составить необходимый рацион сложно, лучше обратиться к специалисту, который даст индивидуальные рекомендации.
В свое меню также нужно добавить продукты с фолиевой кислотой (витамин группы В), в частности, брюссельскую капусту, брокколи, шпинат, весеннюю зелень, капусту белокочанную, фасоль, нут, горох.
Не менее важно, чтобы в организм поступало достаточное количество витамина В12, который поддерживает здоровье нервной системы, способствует выработке эритроцитов. Рацион рекомендуется дополнить сыром, молоком, говядиной, морепродуктами, пищевыми дрожжами, злаковыми.
Витамин А, который содержится в продуктах растительного происхождения, способствует эффективному усвоению железом, которое поступает в организм с пищей. Нужно употреблять больше жирной рыбы, печени, сыра, йогуртов. Усвоению железа из продуктов питания также помогает витамин С, который содержится в апельсинах, мандаринах, грейпфрутах, клубнике, болгарском перце, черной смородине, брокколи, картофеле.
Употребляя продукты, которые содержат полезные витамины и минералы, способны повысить гемоглобин в крови, можно решить проблему, но такое лечение будет длительным. В ситуациях, когда требуется быстро повысить уровень гемоглобина, назначаются лекарства с большим количеством железа.
Важно знать, как повысить быстро гемоглобин, потому что низкий уровень очень опасен. При таком состоянии ткани не получают достаточное количество кислорода, если же уровень гемоглобина длительное время остается низким, это негативно отражается на внутренних органах, увеличивая нагрузку на них в значительной мере. Особенно опасно это для почек и печени, сердца, легких. Кроме этого, нарушаются обменные процессы и в организме накапливаются вредные вещества. При развитии анемии высокий риск сердечной или дыхательной недостаточности, нарушения работы почек, печени и других органов. Поэтому нельзя игнорировать проблему, важно обратиться к квалифицированному специалисту, который даст индивидуальные рекомендации как поднять гемоглобин.
Мы предлагаем следующие виды капельниц:
